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100均のパンク修理キットを使ってみました自転車通勤会社員の北海道日記虫ゴムを交換してのパンク修理。 工具もいらない、簡単で安くできますね。 自転車屋さんでも「虫ゴム交換」は100円ぐらいでしてくれるとこもあるそうです。 でも自転車を持ってくのが手間なんですよね？ 100円で修理できて、簡単5分ぐらいで直せます。 100均のパンク修理キットで、修理します。 多くの場合水は不要で、傷の位置が目視でわかり、 修理してきました。 2年に1っ回は修理した時期もあったが、最近5年パンク しません。 道路にくぎなど、パンクの元がなくなってきたのでしょう。 ダイソーの自転車グッズ（パンク修理・カバー・鍵 もう自転車の鍵をなくさない！ダイソーの自転車キーホルダーレビュー セリア「すみっコぐらし 自転車キーホルダー しろくま＆ねこ」 100均ダイソー「ワイヤーロックダイヤル式」自転車のwロック用に 100
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定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 ほとんどいつでもできる優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動です。 これもまた lするのがより楽しくなります。 これは、体に最高の結果を得るために非常に効果的で安価なタイプの運動であることがわかります。 心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 これが、健康を維持するための最良の方法になる理由です。 研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少する
ことがわかっています。 このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。
自転車に乗ることでプラスの効果を得ることもできます。自転車. 自転車に乗ることで気分が良くなります. これはストレスとうつ病を軽減することができます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって良いことです。 この活動は、毎日の活動を行う動機にもなります。
このアクティビティを行う場合、汚染について心配する必要はありません。 People whoどこかに行く必要があるときに動力付きの交通手段を利用する人は、自転車などの動力を必要としない交通手段を利用する人よりも、大気汚染にさらされるリスクが高くなります。 また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .
