こんにちは、高林です。 ウオーキングや通勤時で駅までの歩道をよく利用します。 この場所は、道幅が2，3mあり、歩行者自転車専用となっています。 その分、歩行者が多くあり、しかも自転車もいます。歩いていると前や後ろからと行き違いします。 ただ、後ろから接近する自転車には. Contents [ hide] 1 自転車は逆走したほうが安全. 2014年5月31日 · by inoue kazutoshi · in life log.
暑い夏は夕涼みライドです naoism 「毎日が平々凡々が一番」の日記こんにちは、高林です。 ウオーキングや通勤時で駅までの歩道をよく利用します。 この場所は、道幅が2，3mあり、歩行者自転車専用となっています。 その分、歩行者が多くあり、しかも自転車もいます。歩いていると前や後ろからと行き違いします。 ただ、後ろから接近する自転車には. 2014年5月31日 · by inoue kazutoshi · in life log. Contents [ hide] 1 自転車は逆走したほうが安全.
夏に自転車に乗るのは危険.
今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも「幼稚な」アクティビティですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 信じられないかもしれませんが、自転車に乗ると健康と幸福が向上します! こちらはサイクリングを楽しむ 5 つの大きな理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. サイクリングはチョイスエクササイズの中でも人気急上昇中。健康を維持し、心臓血管の健康を改善するのに最適な方法です。 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。このアクティビティは、全身、特に下半身のトレーニングに最適です。 サイクリングは、ウエストラインを細くしながら、脚、臀筋、腰の調子を整えるのに最適な方法です。エアロバイクがジムでよく見られるのはそのためです。
3. サイクリングは影響の少ない運動です。骨や関節に負担をかけるフィットネスや運動療法は数多くあります。 時間の経過とともに、この緊張は体に大混乱をもたらし、健康を害し、膝、足首、背中の問題 - 関節炎の可能性もあります。 サイクリストは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいトレーニングを楽しむことができます。
4. サイクリングは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。サイクリングは治療効果があることが証明されており、より穏やかで平和な運動を求めてサイクリングをする人が増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める優れた運動になる可能性があります。 逆に、アクティブなライフスタイルは、職場と家庭での全体的なエネルギーを促進します。 サイクリングは、より多くの運動を行い、生産性を向上させる楽しい方法です。
